Comment détecter la manipulation émotionnelle dans le couple ?

La manipulation émotionnelle constitue une véritable gangrène dans le couple. Le/la partenaire qui la subit est détruit(e) à petits feux.

Au fil des jours, des semaines, des mois et des années, il/elle ne sait plus vraiment qui il/elle.

Le/la manipulé(e) a perdu tout amour propre sans forcément sans rendre compte. Sa vie semble être toujours sombre et il/elle n’a plus du tout confiance en lui/elle.

Le pire, c’est qu’il/elle est coupé(e) du monde. Oui, car petit à petit le/la manipulateur(trice) a tout fait pour l’isoler…

Ça ne peut pas durer. Malheureusement, bien souvent, la personne qui est victime de manipulation ne se rend pas compte de sa propre situation.

Il existe pourtant quelques signes qui doivent mettre la puce à l’oreille.

Manipulation émotionnelle dans le couple

Manipulation émotionnelle dans le couple

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Alors, comment détecter la manipulation émotionnelle dans le couple ?

 

La manipulation émotionnelle, de quoi s’agit-il ?

La manipulation émotionnelle constitue malheureusement un problème de plus en plus fréquent. Le pire, c’est que les victimes ne se rendent pas compte qu’elles se font manipuler.

Au début d’une histoire d’amour, les paroles, les gestes et les actions de l’autre sont considérés comme étant des preuves d’amour.

Lorsque l’être aimé se montre jaloux, possessif voire dominant, vous vous dites qu’il est amoureux et que c’est normal.

Il vous arrive même d’en avoir un pincement au cœur. Et vous vous sentez si fier(fière) : vous vous dites que votre chéri(e) doit vraiment vous aimer pour réagir de la sorte.

Il faut pourtant savoir que ces réactions ne sont pas toujours « normales » et il existe des limites à ne pas dépasser.

Il faut distinguer les comportements normaux de la manipulation. Lorsque votre partenaire joue souvent avec vos émotions, à souffler le chaud et le froid… Ce n’est pas sain pour votre relation.

Et surtout, c’est mauvais pour votre équilibre psychique. À force d’être malmené(e) émotionnellement, vous finissez par être instable et vous n’avez plus qu’une piètre estime de vous.

Alors, comment savoir ? Il faut alors apprendre à faire la différence entre les réactions normales et celles qui sont exagérées voire maladives.

 

Attention à la possessivité

La possessivité constitue une véritable gangrène dans le couple. Tout le monde peut se montrer un jour un peu possessif, mais sans jamais entraver la liberté de l’autre.

Personne ne doit pas avoir l’impression d’être emprisonné dans sa relation. Chaque partenaire doit pouvoir aller et venir sans se sentir oppressé. Dans un couple sain, il n’y a pas de contrôle.

Il y a manipulation si votre chéri(e) vous fait toute une scène chaque fois que vous allez sortir seul(e).

Il/elle vous culpabilise lorsque vous allez voir votre famille, vos amis ou encore lorsque vous vous adonnez à diverses activités qui faisaient toujours partie de votre vie (associations, groupes, clubs…).

De même s’il/elle ne vous laisse pas porter certains types de vêtements. De façon directe ou indirecte, il/elle vous fait comprendre qu’il/elle n’est pas d’accord avec vos choix et vos décisions.

Attention ! Il est fort possible que vous soyez manipulé…

Il existe alors diverses phrases qui vont souvent être entendues : « Comment oses-tu t’habiller ainsi ? » « Tu sais que je suis seul(e) à la maison, mais tu vas sortir quand même ? » « Je sacrifie tout pour toi et tu me laisses seul(e) ce soir ? » « Si tu sors, c’est que tu ne m’aimes pas »…

Le partenaire manipulateur parle et agit de telle sorte que vous vous sentiez mal, même si vous ne faites rien de répressible.

Manipulation émotionnelle

Manipulation émotionnelle

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Vous vous rabaissez sans vous en rendre compte

Au fil des mots blessants et des attitudes manipulatrices, la personne manipulée perd petit à petit son orgueil. Son estime de soi est proche voire en dessous de zéro.

Il faut faire attention à ne pas arriver à ce niveau. D’ailleurs, vous pourriez tomber facilement « dans le panneau ».

En effet, lorsque l’on aime, on a tendance à tout donner de soi. Notre amour est tellement intense qu’on pourrait tout faire pour l’être cher.

Quoi qu’il en soit, il est très important de se protéger émotionnellement. D’autant plus que vous ne connaissiez pas totalement cette personne.

Il est recommandé de toujours garder une petite réserve pour éviter une énorme déception.

Il est important de vous souvenir que l’amour est un partage qui implique différents échanges. Ce n’est jamais  sens unique.

Si votre partenaire se montre trop égoïste et ne pense jamais qu’à sa propre personne, vous risquez d’être très malheureux(se) dans votre couple.

Un manipulateur voudra tout de votre part sans jamais rien donner en retour.

 

Vous n’êtes plus vous-même

Avant que votre relation amoureuse ne démarre, vous aviez beaucoup d’amis et vous passiez beaucoup de temps avec vos proches.

Vous aviez également de nombreux projets qui vous tenaient à cœur.

Aujourd’hui, votre vie sociale est désespérément vide et vous êtes isolé de vos proches. Au fil de la relation, vous avez succombé aux menaces à peine voilées de votre partenaire.

Au début, vous avez accepté de sortir moins souvent. Puis, vous avez accepté de ne plus voir untel ou untel. Au final, vous avez coupé tout contact avec la plupart de vos anciens amis.

Vous vous êtes laissé dévorer par la manipulation, jusqu’à perdre votre identité.

À cela s’ajoutent les reproches continuels, les colères injustifiées et tous les sacrifices qui vous sont imposés.

Fatigué(e), vous ne résistez même plus, vous vous laissez faire. Il faut absolument éviter d’arriver à ce niveau de résignation.

 

Si vous avez l’impression d’être manipulé(e), vous devez réagir sans attendre. Dès le départ, il est nécessaire d’établir des limites à ne pas dépasser.

Votre liberté ne doit pas être entravée et vous devez exiger un minimum de respect de la part de votre partenaire.

Si vous vous sentez malheureux(se), cela veut dire qu’il y a quelque chose qui ne fonctionne pas et qui doit être modifié.

 

Pour finir, voici une vidéo intéressante qui révèle les signes d’une manipulation émotionnelle :

Reussir en couple : Manipulation émotionnelle dans le couple

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