Comment reconnaître les relations toxiques et comment s’en sortir ?

Les relations toxiques, vous en avez vécu une (ou vous en vivez une) à votre insu ou en toute conscience.

Mais, qu’est-ce qui caractérise une telle relation ? Quels sont les signes qui doivent alarmer ?

Une fois qu’une telle situation est identifiée, il est préférable d’y mettre fin, pour le bien de tous.

relations toxiques

Comment reconnaître les relations toxiques et comment s’en sortir ?

Comment alors vous y prendre pour vous sortir de ces relations toxiques ?

Différentes sortes de relations toxiques

Les amoureux ou les mariés ne sont pas les seuls concernés par les relations toxiques (il est alors question de relation amoureuse toxique).

Cela peut par exemple se produire au travail où vous subissez un harcèlement moral de la part d’un collègue ou d’un supérieur.

Sans vous en rendre compte, vous vivez peut-être aussi ce genre de situation avec votre amant ou votre maîtresse : vous êtes tombé(e) dans ses bras par faiblesse.

Votre partenaire pourrait alors en profiter pour se jouer de vous, vous manipuler et tourner toute l’histoire à son avantage.

Belle-maman, beau-papa : une relation toxique

Parfois, il n’y a qu’un pas entre les rapports avec la belle-famille et les relations toxiques.

Belle-maman a toujours son mot à dire sur n’importe quel sujet, ses points de vue son décisifs…

Beau-papa n’arrête pas de faire des reproches… Pour sa part, votre chéri se sent impuissant et votre couple souffre de la situation.

Autres types de relation toxique

Les relations toxiques peuvent aussi résulter de liens amicaux malhonnêtes.

Dans ce cas, vos « amis » ne vous fréquentent que dans leur propre intérêt : pour des raisons financières ou pour parvenir à telle ou telle fin. Ils se servent de vos sentiments.

Autres facteurs d’une relation toxique : les problèmes psychologiques (jalousie obsessionnelle, personnalité bipolaire…).

Comment sortir d’une relation toxique ?

Les relations toxiques peuvent finir par vous miner personnellement et, par la même occasion, détruire votre couple ou votre personne.

Pour vos sortir d’une telle situation nuisible, vous pouvez jouer la carte du calme et de la sérénité.

De plus, apprenez à gérer vos émotions afin qu’ils ne deviennent pas une source d’angoisse, de stress et d’animosité. Apprenez à influencer les autres à votre avantage.

Dans les pires des cas, quand votre santé en pâtit, mettre fin aux relations toxiques constitue la meilleure solution.

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Nombreux sont les personnes victimes des relations amoureuses toxiques.

Elles sont maltraitées psychologiquement, souvent rabaissées par des partenaires qui veulent contrôler et diriger leur vie.

Mais notre but ici est justement de sauver votre couple malgré tout et d’éviter la solution la plus radicale et la plus facile : la rupture…

relations amoureuses toxiques

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Quelles sont les relations amoureuses toxiques ?

On parle souvent de relations amoureuses destructrices quand votre partenaire vous empoisonne l’existence.

Le borderline. Il manipule, maltraite son partenaire pour compenser sa peur de l’abandon.

Le dépendant affectif qui a recours au chantage affectif, à la domination de l’autre pour compenser son besoin insatiable de se sentir aimer.

Le manipulateur narcissique et ses remarques assassines, ses paroles et ses gestes dévalorisants.

Les techniques pour bien vivre une relation amoureuse toxique

Voici trois techniques efficaces pour faire face aux relations amoureuses toxiques.

L’humour : Répliquez aux toxines verbales avec l’humour. L’humour adoucit la situation et vous permet de vous libérer de la pression et de la colère.

Le désamorçage : Gardez votre sang-froid et restez clame aussi méchant et désagréable que soit votre partenaire.

L’interrogation calme : Parlez calmement à votre conjoint toxique et montrez-lui à quel point ses remarques sont absurdes.

Faire face aux relations amoureuses toxiques : Comment choisir la technique adéquate ?

Quelle que soit votre technique, le plus important c’est de parvenir à évacuer efficacement votre colère, votre frustration et d’éviter la souffrance.

Vous avez fait tout ce que vous pouviez, mais rien ne vas plus ? Là, vous optez pour le dernier recours : la rupture.

On ne peut pas forcer les choses. Certaines personnes sont si toxiques qu’il devient impossible de vivre ou d’envisager une relation amoureuse durable avec eux.

Une autre technique très efficace : Comment se libérer de la violence conjugale verbale ?

réussir en couple : relations amoureuses toxiques

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